Volg alle aardbeiweetjes via Twitter!
@aardbeiweetjes of ga naar: www.hollandseaardbeien.nl  om daar alle aardbeiweetjes te lezen!
 
WEET U DAT ONZE AARDBEIEN:
Boordevol voedingsstoffen zitten. Deze voedingsstoffen zorgen ervoor dat je fit blijft en er gezond uitziet.
Op de lange termijn kunnen ze zelfs zorgen voor een lager risico op diverse welvaartsziekten.

 

Welke voordelen de verschillende voedingsstoffen in zacht fruit op de korte termijn bieden lees je hieronder:
Huid
Aardbeien zijn gezond voor je huid door de hoge waardeVitamine C, water en de anti-oxydanten.
Ze spelen een rol bij de bescherming van de huid
Gewicht
Aardbeien bevatten veel voedingsstoffen maar weinig calorieën. Ze geven snel een voldaan gevoel.
Daardoor eet je tijdens de maaltijd minder van andere voedingsmiddelen en ben je tussen de maaltijden door minder snel geneigd om te gaan snoepen. Je blijft daardoor gemakkelijker op gewicht. Snoepen zonder schuldgevoel dus.
Energie
Fruitsuikers zorgen voor energie. Je lichaam kan ze direct gebruiken als brandstof.
Daarnaast is foliumzuur één van de vitamines die ervoor zorgen dat je genoeg energie hebt.
Vooral aardbeien leveren een flinke portie foliumzuur.
Weerstand
De vitamines, die een rol spelen bij het op peil houden van je weerstand zijn vitamine A, vitamine C, vitamine E
en vitamine B6. En dat is goed om te weten als de verkoudheid weer in de lucht hangt, of als het griepvirus opsteekt.
Zacht fruit bevat Vitamine C, vitamine E en vitamine B6.
Geen vitamine A, maar wel caroteen. En daar maakt het lichaam vitamine A van.
Weet je dat 100 gram aardbeien meer vitamine C levert dan een sinaasappel?
Bloeddruk
Kalium is een belangrijke voedingsstof als het erom gaat je bloeddruk te regelen.
Toch iets om bij stil te staan, wanneer je een druk en onregelmatig leven leidt.
Zeker omdat je vaak pas te laat merkt dat er iets mis is.
Ogen
Van betacaroteen maakt het lichaam vitamine A. En die vitamine is van belang voor een goed gezichtsvermogen.
Het eten van aardbeien dragen bij aan je dagelijkse portie betacaroteen.
Botten
Voor sterke botten heb je ook onder andere vitamine C en magnesium nodig.
En die zitten onder andere in aardbeien!
Hersenen
Fruitsuikers zijn brandstof voor de hersenen. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat de vitamines C, E, B6 en foliumzuur een positieve bijdrage kunnen leveren aan zogenaamde cognitieve functies van de hersenen.
Hiermee wordt bijvoorbeeld concentratie en het kunnen onthouden van allerlei dingen bedoeld.